Jak chronić mózg przed demencją? Odpowiedź może cię zaskoczyć!

Nieprzespane noce mogą mieć poważniejsze skutki, niż myślisz. Zaniedbując odpowiednią ilość snu, nie tylko czujesz się zmęczony, ale też zwiększasz ryzyko rozwoju demencji. Jak pokazują badania, najważniejsze jest „przepłukiwanie” mózgu podczas snu. O co dokładnie chodzi?