Polska mistrzyni jiu-jitsu uczy kobiety, jak się bronić: „Oprawcy szukają ofiar, nie przeciwników”

Zdjęcie: Joanna Ziobronowicz Źródło: Archiwum prywatne


Z panicznie zaciśniętego gardła nie wydobędzie się żadnego dźwięku. Zanim zaczniemy mówić o jakichkolwiek technikach fizycznej obrony, trzeba umieć opanować swoje emocje, odblokować ciało i głos, by móc krzyknąć, przywołać pomoc, zareagować. Bez tego choćby najprostszy ruch obronny może nie zadziałać – mówi Joanna Ziobronowicz, mistrzyni świata w brazylijskim jiu-jitsu, autorka książki „Masz Moc”.